枸杞和桂圆能一起泡水喝吗枸杞和桂圆可以一起泡水喝吗

枸杞，桂圆都是很好的滋补食品，枸杞能补益肝肾，补血一起，桂圆也有很好的补血，增强免疫力功效，我们都知道枸杞和很多食材一起泡水喝能起到养生功效，那么枸杞和桂圆能一起泡水喝吗?

枸杞和桂圆是可以一起泡水喝的。

桂圆有抗衰老，增免疫力的功效，是适宜于病后体虚人群滋补的食物;枸杞可以滋补肝肾，明目安神，抗衰老，用来和桂圆一起泡水喝，不但能健脾胃，还可以补气养血，滋补肝肾，安神醒脑，具有很好的滋补功效。

枸杞能滋补肝肾，益精明目，龙眼有补益心脾，养血安神的作用。两者一起泡水喝，有助于滋补肝肾，补心安神，经常饮用，对于阴血不足所致的心悸，失眠，多梦能起到缓解的作用。不但适宜女性滋补，对于身体虚弱的人群也有一定的调养作用，在泡水的时候加入红枣，还能起到到健脾胃，补气养血，抗衰老的作用。

1.将25个红枣，20克枸杞，15粒桂圆肉洗净，在锅中放入清水，将桂圆肉，红枣，枸杞一同煎煮，按个人口味加入适量红糖调匀饮用。

2.将枸杞5克，桂圆3克放入锅中，加适量清水煎煮取液300毫升，将绿茶3克，冰糖适量倒入杯中，再倒入枸杞桂圆煎煮液闷泡3分钟，趁热饮用。

桂圆，枸杞都是性偏温的食材，吃多了容易上火，所以不能过量食用。

患有慢性扁桃体炎，咽喉炎，糖尿病等症的人群，湿热重，舌苔黄的人群不宜食用。

饮用枸杞桂圆茶要适量，喝多了一样会引起胀气的问题。

枸杞桂圆茶属于大补茶，不宜在夜间饮用，不利于肠胃消化吸收，加重肠胃负担。

喝枸杞桂圆泡水最好是早上起床后空腹喝一杯，以起到饱腹作用，对肠胃也有养护功效;

下午三点左右是人体感到最为疲劳的时间，这个时候喝桂圆枸杞茶，可以舒缓神经，消除疲劳，而且人体能更好的吸收其中的营养成分。

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