桂圆泡完水可以吃掉吗桂圆泡水后还吃桂圆吗

桂圆泡水的味道比较清甜，深受喜爱，那么桂圆泡完水后是可以吃的吗？桂圆泡水有什么好处？以下为你解答。

可以。

桂圆泡水一般是使用干桂圆，桂圆中有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，泡水的话有一部分稀释在水中，喝了水后可以补充人体营养，对身体有一定的好处，泡完后的桂圆还有一部分营养物质，扔掉的话比较可惜，建议一起吃掉，营养比较全面，效果会更加好。

桂圆中含有比较多的氨基酸和维生素物质，而氨基酸人体中蛋白质构成的重要物质，能够有效的改善肌肤，使皮肤细嫩有光泽，达到一定美容养颜的功效。

桂圆性温，含有比较丰富的铁元素，有一定的补血作用，对体质虚寒、气血不足的患者有一定的辅助作用。

桂圆肉中含有比较丰富的微量元素，比如：铁和钾，能够促进血红细胞的再生功能，有宁安神的作用，对心慌、心悸症状有所改善。

5-8颗。

桂圆用来泡水虽然有很多好处，但是因为桂圆性温的特性，一般不建议一次放太多的桂圆，容易增加体内的阳气，从而导致阳气过甚，而出现上火的情况，对身体产生不适，一般建议一次放5-8颗，一周饮用3-4次即可，但如果本来就阳气足，有了上火症状，比如：长痘、口干舌燥等情况的一般不建议饮用。

方法：

1.准备桂圆10g、红枣20g。

2.将红枣清洗干净，去掉核，桂圆去掉壳，留下桂圆肉。

3.在锅中加入适量的清水，待水煮沸后，倒入杯中，加入红枣和桂圆。

4.盖上盖子闷3-5分钟即可。

方法：

1.准备桂圆10g、枸杞10g.

2.将桂圆壳和桂圆核去掉，留下桂圆肉即可，可以适当的将枸杞用清水清洗表面灰尘。

3.在杯中倒入适量的温开水，放入桂圆肉和枸杞，泡3-5分钟左右即可。

桂圆泡水的话可以选择去壳和不去壳，桂圆的壳也是一味中药材，有一定清除毒素的作用，但是壳表面有灰尘和其他污垢，桂圆肉的话就比较干净，可根据自己的喜好来选择合适的方法，一般桂圆泡水的方法如下：

1.准备温开水和适量的桂圆。

2.在杯中倒入适量的温开水，加入桂圆肉或者整个桂圆。

3.盖上盖子泡制3-5分钟即可。

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