有的人为了能更快入睡,会在睡前喝些酒催眠。这样的做法虽然有一定效果,但会损害人体健康。那么下面我们来看看睡前喝酒的危害有哪些呢?
降低睡眠质量
睡前喝酒能抑制中枢神经系统,帮助更快入睡。但酒后的大脑活动并未停止,甚至比不睡时还要活跃。所以睡前喝酒往往使人睡得不踏实,会频繁醒来,深度睡眠减少,身体真正获得的休息时间也不多。
易患胃肠道疾病
睡前喝酒会导致“胃不和”,影响肠胃的消化功能,久而久之会损害肠道健康,使人易患胃肠道疾病。
易患肝脏疾病
酒中的有害物质进入人体后要依靠肝脏解毒,白天人体的新陈代谢较旺盛,酒中毒素相对容易排出,而睡眠状态下,人的肝脏解酒能力减弱,有害物质容易积累,久之会损害肝脏,易患肝脏疾病。
易患睡眠呼吸障碍症
经常睡前喝酒的人容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象,并易患睡眠呼吸障碍症,使支撑下颚的肌肉松弛,进而使呼吸道处于受阻状态。这样还会导致酒精中毒性精神病,神经炎等。
易患心血管疾病
睡前人处于空腹状态,喝酒会使酒精更迅速地被吸收到血液中,引起血压升高,甚至使硬化的脑部血管破裂,导致脑出血。且睡前喝酒的人,若出现呼吸障碍,会使血压升高,引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死,甚至会因为心脏功能紊乱而猝死。
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