吃橙子不能吃海鲜吗吃橙子不能吃海鲜吗百度百科

橙子是和常见的水果，其富含维生素C和多种矿物质成分，但很多人说吃这种高维生素C的水果不能和海鲜一起吃，不知道这是不是真的呢？

对海鲜不过敏的话可以适量吃。

虾蟹类的海鲜中含有砷，会和橙子等水果中的维生素C反应，生成砒霜而导致人体中毒，但实践上在2018年的央视315晚会上，专业人士通过模拟实验以及真实的人体实验证明，海鲜和富含VC的食物同食并不会将有机砷并未转化为有毒的无机砷（砒霜）。

不过二者同食还可能会发生腹痛、腹胀等消化不良的情况，一般和食物不洁或对海鲜过敏或食用过量有关，通常停止食用，多喝一些热水，待消化后即可好转。

橙子本身性凉，再和一些寒凉食物同吃，可能会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，尤其是对于体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应，生活中常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾等。

橙子中的碳酸化合物以及热量并不低，所以不建议搭配含糖量高的食物大量食用，摄入过多的糖分，容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火，常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜等。

生活中大部分海鲜都是寒性的，食用之后容易加重人体体内寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，这是再与寒凉的食物同吃，更加人体对人体的肠胃造成伤害，因此海鲜是不适宜和寒凉食物同吃的。

啤酒和海鲜都是高嘌呤食物，同吃会增加血液中尿酸（嘌呤的代谢产物）浓度，对痛风患者或高尿酸血症患者不利，另外高嘌呤食物不止啤酒和海鲜，还有肉类、大豆等。

橙子的性质偏凉性，食用过多时可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于肠胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的症状。

橙子中含有一定的糖分，食用后会引起血糖上升，所以对于一些本身血糖偏高的人群来说尽量在血糖控制稳定的情况下再吃，以免引起血糖的剧烈波动，不利于疾病的恢复。

橙子中含有较多的有机酸，食用后可以刺激胃酸的分泌，所以对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现胃部不适的症状。

橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，对于一些便秘的人群而言，能够起到缓解便秘的作用，但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能会加重症状。

橙子中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收，多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和角质层上沉积下来，引起“胡萝卜素血症”，从而出现皮肤变黄的症状，如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃橙子这类富含胡萝卜素的食物，以免加重病情，影响身体健康。

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