黑米没泡就直接煮了能吃吗 黑米没泡就直接煮了能吃吗为什么

1、能吃。 黑米没泡的话,由于其外部有一层坚硬的种皮,不容易煮烂,直接煮会比较费时间。

2、而且要是没有完全煮熟的话,也不好消化,吃多了容易出现腹痛、便秘、消化不良的现象,建议煮之前将黑米充分浸泡2-3小时左右,使黑米吸收水分膨胀,变软,从而更容易煮烂。

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