1、食材:绿芦笋8根、土豆1个。

2、把芦笋削皮，土豆也切半去皮备用。

3、将处理好的芦笋和土豆切成小块。芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位。

4、芦笋用煮沸的热水焯熟，然后捞起来待用。

5、用煮锅烧开一锅热水，把切成小块的土豆放进沸水中煮，约8分钟左右，待土豆用筷子一戳是软软的，就是煮熟了。

6、把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来，放进盘子里晾凉1分钟左右，然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里。

7、用手持料理机把芦笋和土豆打成泥糊状。

8、看起来超健康的、吃起来更营养、健康的芦笋土豆泥，就这样轻松的做完啦。

猜你喜欢
电脑忘记开机密码怎么解决 电脑忘了开机密码咋办
女生冬天多久洗一次澡最好 女生夏天多久洗一次澡最好
男女香水的区别在哪里 男女士香水有什么区别
刘义庆最后是怎么死的 刘义庆的身世
蜂蜜怎么美容最有效 蜂蜜美容方法
萝卜是顺气的吗 萝卜怎么吃顺气快
原来猪油是这么厉害，可惜知道的人不多