火龙果怎么煮着吃 火龙果怎么煮着吃不破坏营养

可以做荔枝马蹄火龙果汁糖水,具体做法如下:

1、食材:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

2、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

3、荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。

4、红肉火龙果去皮取汁备用。

5、锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

6、大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。

7、放入冰糖再炖煮5分钟。

8、糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

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