乌鸡汤早上还是晚上喝乌鸡汤白天喝好还是晚上喝好

大家都知道乌鸡汤是一道非常滋补的汤品，很多人平时都会炖乌鸡汤来滋补身体，那么乌鸡汤是早上喝还是晚上喝比较好呢？

建议早上喝更好。

乌鸡汤中含有丰富的营养成分，非常滋补，而经过一晚上的消耗，早上人体需要补充大量的营养，另外，在早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用乌鸡汤可以更好的吸收其营养成分。

而晚上人体肠胃消化功能较弱，食用过多的乌鸡汤会加重肠胃的负担，不利于消化，也会对睡眠造成一定的影响，所以一般不建议晚上喝乌鸡汤。

不建议早上空腹食用。

乌鸡汤虽然含有丰富的营养，但是其中也同样含有一定量的脂肪和胆固醇，如果空腹食用乌鸡汤会比较油腻，容易引起肠胃不适，一般建议在食用早餐后1小时左右再食用比较好。

可以适量天天喝。

乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、多种维生素、黑色素、矿物质等多种成分，营养价值很高，适量天天食用乌鸡汤可以帮助补充人体所需营养，起到滋补强壮身体的作用，如果仅是作为日常保健，建议一周喝1-2次就可以了。

1-2小碗即可。

乌鸡汤虽然营养丰富，滋补作用强，但是也不宜过多食用，因为乌鸡汤中含有十分丰富的蛋白质等营养成分，食用过多蛋白质无法完全消化吸收，反而会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，引起肠胃不适，因此，一般建议乌鸡汤喝1-2小碗就可以了。

因外感风寒或风热引起的感冒患者不宜喝乌鸡汤，因为感冒期间饮食应以清淡为主，如果食用过多乌鸡汤这类滋补汤品，反而会导致病情加重，不利于康复。

乌鸡汤中有一定的脂肪以及胆固醇，而脂肪和胆固醇需要胆囊分泌胆汁来分解吸收，有胆囊炎、胆结石等胆囊疾病患者如果食用过多的乌鸡汤，会加重胆囊的负担，可能致使病情加重。

肾功能不全者宜低蛋白饮食，而乌鸡汤是一道高蛋白的汤品，食用后会加重对肾脏的负担，还有可能导致病情加重。

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