番石榴又名芭乐，鸡屎果，是一种热带水果，肉质鲜嫩，呈淡红色，种子很多，甘甜多汁，营养丰富，极具保健价值，接下来介绍吃番石榴有什么好处。
通肠排便
番石榴富含膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排出宿便，清除体内毒素。
降血糖
番石榴具有降血糖的功效，在国外常被用来治疗糖尿病，糖尿病患者经常食用番石榴，番石榴中的铬元素可以增强胰岛素敏感性，可以有效调节胰岛素分泌，改善体内血糖水平，专家建议大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖。
加强机体免疫力
番石榴中富含维生素C，维C有杀菌消炎，加强机体免疫力，减少产生普通感冒病、牙龈发肿等，是一种良好的维C补充水果，美容养颜，防病治病。
加强心脏健康
番石榴中富含钾元素，可以加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，还能提高就、神经兴奋性，消除机体疲劳，保持充沛活力。
改善贫血
番石榴还是一种良好的补铁水果，番石榴中的铁元素是血液良好的铁质来源，可以改善缺铁性贫血，调节机体虚弱，番石榴中钙，磷的矿物质也是生长骨骼发育的重要来源。
猜你喜欢 铁锅开锅失败锅内变黄怎么解决 铁锅开锅后锅内变黄 家里有飞蛾是怎么回事 家里出现飞蛾是怎么回事 怎样才可以让鸡蛋浮起来 怎么样才能让鸡蛋浮起来 炸薯条放冰箱冷冻还是冷藏 炸薯条放冰箱冷冻还是冷藏好 男生楼顶拍照技巧 楼顶拍照姿势 白贝柱的做法 白贝柱怎么做好吃 糖蒜没腌好可以补救吗 没腌好的糖蒜能吃吗 2010最新《新扎师妹4：美丽密令》DVD粤语中字