冬枣可以榨汁吃吗冬枣可以榨汁好喝吗

很多水果都可以榨汁喝，冬枣也是秋冬季节常见的水果，它最常见的吃法就是直接吃，那么它能不能用来榨汁喝呢？

可以榨汁喝。

冬枣是秋冬季节的应季水果，口感脆甜，富含多种维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，还具有健脾胃、护肝脏、护血管等多种功效，冬枣的食用方法有很多，榨汁也是其中比较常见的一种，冬枣榨汁后更容易吞咽、更容易被消化，比较适合牙口不好的幼儿或老年人食用。

不需要。

冬枣的外皮和果肉之间联系非常紧密，很难剥离出来，而且冬枣果皮中还含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，营养价值比较高，与果肉一起榨汁可以增强冬枣汁的营养价值，因此冬枣在榨汁的时候是不需要去皮的。

需要加水。

冬枣不同于其他水果，其中的水分含量并不是特别高，如果不加水直接用冬枣榨汁的话是很难变成果汁的，而且直接榨汁还可能会容易损坏机器，因此建议在用冬枣榨汁的时候要适当加一些纯净水，具体用量可以根据自己的口味而定，喜欢浓稠一些的可以少加一些，喜欢稀一些的可以多加一点。

冬枣中的糖分含量很高，在生长过程中容易受到害虫的侵袭，而且冬枣的生长期很长，于是果农就会多次喷洒农药保证冬枣的正常生长，所以冬枣外皮上会有较多的农药残留，因此冬枣在榨汁之前一定要将外皮充分清洗干净，以免引起农药中毒。

冬枣的果核质地非常坚硬，很难被人体所消化吸收，果核在果汁机中很难完全打碎，甚至可能会损坏机器，因此冬枣在榨汁之前要将里面的果核挖出来。

冬枣性味甘平，营养丰富，可以与多种水果一起榨汁喝，如：苹果、香蕉、梨子等，根据自己的喜好进行选择即可，下面介绍一种比较常见的榨汁搭配。

材料：冬枣8颗，苹果1个，柠檬汁少许，蜂蜜、纯净水各适量。

做法：

1、将冬枣洗净，去核备用。

2、苹果洗净，去皮、去核切块。

3、将冬枣和苹果放入榨汁机中，加入纯净水和少许柠檬水榨汁。

4、果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。

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