蛋白粉是婴幼儿、青少年、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。平时可将蛋白粉调入粥内食用。
食材
主要食材：蛋白粉1-2勺。
其他食材：大米200克，水适量。
做法步骤
1.大米淘洗干净，放入锅中，加入清水。
2.熬煮1小时后，盛出。
3.待粥变温后，倒入蛋白粉，搅拌均匀即可。
功效
补充营养、供给热量。
成果图
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