1、菠萝
菠萝果实的品质较佳,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质,具有清暑解渴、消食止泻、固元气、益气血、补脾胃、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。
2、桑葚
桑葚是桑树的果实,春天正是它上市的季节,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳,桑葚有改善皮肤和头皮血液供应,以及营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便、延缓衰老等功效。
3、草莓
草莓被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品,草莓历来都被认为其具有补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,特别对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。
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