红参乌鸡汤是用红参、乌鸡一同炖煮而成的传统药膳,也是一道养生汤,含有丰富的营养,有益气补血、活血止痛的功效。
强身健体
红参乌鸡汤中含有丰富的营养成分,其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类物质,以及维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等多种微量元素以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质,适量食用红参乌鸡汤能够起到补充营养、强身健体的作用。
益气补血
在中医上,鸡肉属于平性食物,归于脾经,具有健脾益气、补虚填精、活血脉、强筋骨的功效,而红参也有补中益气的功效,对于营养不良、气虚乏力、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱的人群,可以适当喝些红参乌鸡汤进行食疗。
健脾养胃
在食物归经上来看,鸡肉归于肝、脾、肾经,具有健脾、护胃的用,而鸡肉中含有烟酸等营养成分可以保护我们的消化系统,有利于改善脾虚的症状,与同样具有健脾益气的红参乌鸡汤饮用,有利于改善食欲不振和乏力等不适症状。
提高免疫力
红参乌鸡汤中主要食材是鸡肉、红参、水分,当中含有丰富的蛋白质,食用有利于补充自身的营养素,提升体液免疫的强度,适宜一些常处于亚健康状态的白领食用,以增强免疫力,减少患病几率。对于正在生长发育期的人群来说,有促进发育,提高免疫的作用。
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红参乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群
红参乌鸡汤营养丰富,具有健脾养胃、强身健体的功效,适宜脾胃虚弱的人食用,同时也适合有月经过多,或者产后恶露不净的人食用,可以有效的改善这些症状。对于气血不足,体质虚弱的人是非常适宜的。
2、禁忌人群
由于红参乌鸡汤具有一定的热性,具有补气血的作用,不适宜体质燥热的人群食用,以免加重体热的情况,同时,有腹泻症状的人也不宜食用,可能会加重腹泻的症状。
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