番荔枝又称林檎、唛螺陀、洋波罗、番苞萝、释迦、番鬼荔枝、佛头果等,是属于五大热带名果之一,成熟果呈淡绿黄色,因其外形特点,外表被以多角形小指大之软疣凸起,恰似佛头,故有赖球果、佛头果、释迦果之称。番荔枝营养丰富,下面我们看看番荔枝的功效与作用。
美容养颜
番荔枝含有较多的维生素C,维生素C是强效的抗氧化剂,在食用番荔枝后机体内存在很多的维生素C,能有效的清除体内的自由基,对皮肤的衰老有很好的延缓效果,因此,食用番荔枝具有美容养颜的功效。
排便通肠
生活压力、食物种类以及妊娠等都会引起一定程度上的便秘,大量的食物残渣在肠道内堆积,难以排出,会产生大量的毒素,影响人的身体健康和生活质量,番荔枝中含有较多的膳食纤维,能有效的改善肠道功能,促进排便,对便秘有治疗效果,有效清除肠道内部的残渣。
降低血糖
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效,在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
增强体力
番荔枝中含有很多蛋白质,其中包含了19种氨基酸,有7种是人体所不能合成的必需氨基酸,因此,食用番荔枝能补充机体内部的氨基酸,促进体内的蛋白质合成,踧踖生长发育以及各种免疫酶的合成,有增强体力,增强抗病能力的作用。
抑癌抗癌
从1970年开始,专家们就针对番荔枝进行了20多项研究。研究结果表明,番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
维持体液平衡
番荔枝果实中含有多种矿质元素,钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高,而且钾、钠、钙、镁保持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性,也对人体内部环境维持稳态有调节作用。
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