黑芝麻糊晚上可以喝吗黑芝麻糊晚上可以喝吗?

黑芝麻糊有补血乌发、美容养颜、抗衰老、补肾等作用，是一款食用价值非常高的食物，但是黑芝麻糊有一定的热量，不知道黑芝麻糊晚上可以喝吗？

黑芝麻糊晚上可以喝。

黑芝麻糊是一种营养价值比较高的食物，而且还具有补肾的作用，而晚上的5点-7点之间，是肾经的循环时间，这个时间点也正是吃晚饭的时间，所以晚上可以喝黑芝麻糊，但是不要太晚吃哦！

晚上吃黑芝麻糊可能会长胖。

黑芝麻糊本身就是热量比较高的食物，含糖量也比较高，晚上吃了之后，糖分不易消化，容易在体内形成脂肪，加上吃饱之后本身就不适合运动，也很少有人会去跑步或者是消耗体力的劳动，长时间这样循环，就很有可能造成肥胖。

睡觉之前最好不要喝黑芝麻糊。

睡觉之前人体是处于比较平静状态的，体内的机体代谢也比较缓慢，这时候如果喝了黑芝麻糊，就不容易被消化，使其在体内的停留时间过长，而且还会造成肥胖，所以说最好睡觉之前不要喝黑芝麻糊。

早上喝比较好，或者说下午4点到7点之间喝黑芝麻糊。

早上吃早餐的时候喝黑芝麻糊不仅可以为人体补充营养，还可以帮助人体排便，清除体内的宿便；而下午是比较疲劳的时候，这时候喝可以为人体提供能量，也不会轻易的造成肥胖。

1、不要过量食用黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量及糖分含量都比较高，吃太多容易引起肥胖。

2、肠胃问题、腹泻、慢性肠炎等人群，不宜吃黑芝麻糊。黑芝麻糊中含有膳食纤维，有促进排便的作用，所以这几类人群都不宜食用黑芝麻糊。

3、阴虚火旺者，也就是经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，不要多吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是用炒制的黑芝麻磨成粉而成的，这类人群吃多了，容易上火。

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