很多重口味的人都不知道盐其实不能吃多,吃多了会让身体有不好的症状。现在流行低盐低油真的是有一定的道理,劝一下爱吃重口味的你,是时候改改了。那么,盐吃多了,身体都会有什么症状呢?
手指变粗
如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。
嘴干
如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。
头痛
研究表明,与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点的工作,以清除多余的盐,这就造成了小便量增多。
反应变慢
吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。研究发现,与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外,脱水还会让人的情绪一落千丈。
猜你喜欢 打疫苗后出红疹怎么办 打疫苗后出红疹怎样处理 电子香薰灯使用方法 电子香薰怎么用 烤豆皮的皮太厚怎么办 烤豆皮的皮太厚怎么办呢 葵花杆芯的药用功效与价值 葵花杆芯的药用功效与价值是什么 薰衣草精油祛痘的方法 薰衣草精油怎么祛痘 红烧猪脚怎么做好吃 做红烧猪脚的方法 虾蛄肉蛋怎么做 怎么做虾蛄肉蛋 如何做一杯百香果饮料 百香果饮料的做法 2017年悬疑喜剧《7号室》HD韩语中字