如果您是一个爱养生的人,那么对这些东西也许并不陌生:枸杞、虫草、海参……但是,还有一种养生佳品一定不能错过:它是清除自由基的超人;血管的王牌清道夫;提高免疫力的王者……无论是西医还是中医都对它景仰万分!它就是三七粉!
三七粉怎么吃才最好
1、护心脏:三七炖鸡
三七的价格不会特别便宜,所以磨成粉比较好,护心的话,比较著名的就是“三七鸡汤”,用三七15克,不要研成粉,在炖鸡汤的时候加进去,适当地少加其他作料,炖到肉烂就可以了,吃的时候把三七也一起吃掉。
2、高血脂:饭前温水冲服以生三七粉,每日服2次,每次服3克,饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。
此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效,其血脂及胆固醇均有明显下降。
3、失眠多梦:睡前开水吞服可以于睡前开水吞服生三七粉2克,能够增加睡眠,增进食欲。
4、胃出血:每日2次温开水冲服以生三七粉,每日服2次,每次3克,用温开水冲服。此法可防治各种类型的胃出血。
5、冠心病、心绞痛:每日2次温开水冲服
生三七粉,每日2次,每次3克温开水冲服,效果颇佳。有的合并高血压者,服后血压会缓缓下降,此法服用时间为30天。
三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分,有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量,降低动脉压,减少心肌耗氧量的作用。
6、皮肤祛斑:混在水、牛奶、粥里喝
30岁以上的人,如果脸上有斑,可以每天吃1~3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后喝。
7、顽固性头痛:按规定剂量服用按规定剂量,服用生三七粉3克,隔6小时服1次,可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。
注意
服用三七粉一定不要过量,一日总量控制在3~6克;孕期不宜服用;服用三七粉当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
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