1、将鸡胸肉切成薄片。

2、加入辅料后进行搅拌腌制几分钟。

3、准备西兰花与圣女果。

4、水煮西蓝花、玉米。

5、喷上橄榄油，中火煎熟3分钟左右翻面，两面金黄时即可出锅。

6、摆盘后大功告成。

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