薏米红豆饮 薏米红豆饮真的可以减肥吗

红豆能润肺清热,薏米能利水消肿,是祛湿健脾的佳品,今天教大家做一道薏米红豆吧,祛湿效果很好哦。

食材

主要食材:薏米20克,红小豆20克。

其他食材:红枣适量,红糖适量,姜片少许,清水800克。

做法步骤

1.将浸泡1小时后的薏米,红小豆清洗干净,放入锅中,加水,大火烧开,煮5分钟。

2.关火,焖一会儿,开火,再煮3分钟,反复3次,再煮开,加入红枣,红糖煮5分钟。

3.煮开后,加入姜片,再煮一会儿,晾凉后,装入碗中即可食用。

功效

利水消肿,祛湿。

成果图

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