红豆薏米吃了会上火吗 红豆薏米吃了会上火吗还是下火

红豆薏米是一种具有去湿作用的食物,很适合现在湿气重的季节,我在晚上看见有些人说吃了红豆薏米出现了上火的情况,那么红豆薏米吃了会上火吗?

红豆薏米吃了会上火吗

红豆薏米吃了一般不会上火。

红豆薏米中赤小豆性平,薏米性平,微凉,食用方式是煮或者泡,因此一般食用是不会出现上火的情况的,但是薏米会经过炒制,炒的过于严重的话,燥热之气会增加,因此有些人食用有可能出现上火的情况。

为什么吃红豆薏米会上火

红豆薏米制成红豆薏米粉和煮红豆薏米粥之前都会经过炒制,去除薏米中的寒凉之气,因此食用炒制时间过长,炒制之后燥热之气过重的红豆薏米就会出现上火的情况。

什么人食用红豆薏米会上火

本身体质燥热的人群食用经过炒制的红豆薏米会上火。

本身体质燥热的人群本身含有大量的燥热之气,因此再食用本身具有一定燥热之气的红豆薏米,容易出现身体内部燥热之气增加的情况,很有可能出现上火的情况。

吃红豆薏米上火怎么办 

吃红豆薏米上火的话,需要立即停止食用红豆薏米,可以采取以下几种方式缓解上火的情况:

喝降火茶

降火茶是一种很好的缓解上火的食物,如:凉茶、桑叶茶、荷叶茶、金银花茶等,都可以缓解上火的情况。

吃寒凉的食物

寒凉的食物也是降火去燥的一种方式,如柚子、茭白、苦瓜、莲藕、鸭子、螃蟹、绿豆等。

吃降火药

若上火情况较重,食用食物不能缓解,可以用降火药快速缓解不适,比如说板蓝根、牛黄解毒片等。

怎么吃红豆薏米不上火

1、不吃炒的太过的红豆薏米,炒制的时候有香味,颜色微变就可以了,不要吃炒制焦黄的红豆薏米。

2、一次使用量控制在30克红豆薏米左右,不食用过多,以免导致体质燥热。

3、吃红豆薏米的时候可以晾凉之后加入一些生蜂蜜,生蜂蜜性凉,可以缓解一下吃红豆薏米上火的情况。

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