吃芒果会上火吗 芒果的功效与作用禁忌吃芒果会上火吗

芒果为著名热带水果之一,在不同地区也有不同叫法:檬果、闷果、漭果、蜜望、望果、庵波罗果等,其肉细腻,风味佳,深受大家喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。随着生活水平的提高,大家也越来越注重饮食,对食疗进补和营养均衡也有了很多研究,那么吃芒果会上火吗?

芒果的营养价值

芒果色、香、味俱佳,营养丰富,每100克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功效。

吃芒果会上火吗

芒果性平味甘,微寒,能生津解渴,属于寒凉性水果,所以,吃芒果一般是不会上火的。但是芒果糖分含量高,如果过分超量食用芒果,糖分不能及时得到分解,就有可能引起上火。

部分人食用芒果后,会出现过敏症状,比如口唇红肿、面部红肿等,很多人就误将芒果过敏当成了吃芒果上火。

每天吃多少芒果不“上火”

正常人吃芒果的量,建议一天食用不超过三个。芒果是富含蛋白质和糖分的水果,多吃容易引起腹胀上火。

芒果性质带湿毒,患有皮肤病或者肿瘤的患者应该避免食用,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令病情恶化。孕妇一天不宜超过两个,过敏体质者谨慎食用。

怎么吃芒果能避免“上火”

1、不吃还未成熟的芒果。芒果未成熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,这些汁液极易引起过敏,让人出现类似“上火”的口唇红肿现象。

2、吃芒果不过量,坚决不超过3个,以免糖分代谢异常,出现上火的症状。

3、吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液,以免刺激嘴角周围皮肤,引起类似“上火”的嘴角红肿症状。

适量吃芒果的好处和坏处

好处

1、缓污剂和利尿剂,芒果的维生素A、C含量很高,而且人体必需的微量无素含量也很高。

2、清肠胃,防治便秘,土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便。

3、生津止渴、消暑舒神,能缓解晕车、晕船等症状。

4、防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

5、美容,芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素,女士食用能润泽皮肤。

坏处

虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量

1、引起过敏反应,芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

2、芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

吃芒果注意事项

1、饱饭后不可立即食用芒果,容易诱发肾炎。

2、不可以与辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病。

4、若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤,或女性生理期,或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。

5、吃完后要及时清洗残留在口唇周围,或其他部位的芒果汁。

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