1、蘸食：每早食一个海参，可蘸蜂蜜、白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法）或酱油，口味较好；也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。
2、海参粥：作为早餐，海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。
3、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
4、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
猜你喜欢 衣服上的洗涤标志是什么意思 洗涤标志代表的是什么 自动抽油烟机多长时间清洗一次 抽油烟机自动清洗需要多长时间 钓的鱼怎么保存 钓的鱼怎么保存到明天 野生松茸干品如何保存 新鲜松茸怎么弄干保存 正月里来是新年啊大年初一头一天是什么歌 正月里来是新年啊大年初一头一天歌名 黄水晶貔貅佩戴的注意事项 黄水晶貔貅佩戴的注意事项和禁忌 万岁山大宋武侠城面向全市防疫工作者免费开放 时间+内容 面包蟹怎么保存到第二天 面包蟹保存一晚 炸鸡块怎么炸又酥又脆 炸鸡块怎么炸又酥又脆视频