经期能吃黑布林吗 经期可以吃黑布林吗?

女性在经期时也需要额外的注意饮食,很多平时能吃的东西在经期都不适合食用,夏天是黑布林上市的时期,黑布林味道酸甜,口感极佳,那么这经期能吃黑布林吗?

经期能吃黑布林吗

经期不能生吃黑布林。

黑布林属于寒凉性的食物,这类食物在食用之后会增加体内的寒气,而女性在经期时不能食用过热和过寒的食物,因此,在经期时不能生吃黑布林,以免引起身体不适。

经期吃黑布林有什么危害

消化不良

女性在经期时期体内的激素紊乱,身体内多个脏器的功能都会有所下降,而黑布林是寒凉性的食物,在经期食用会引起脾胃虚寒,影响其消化功能,出现消化不良之症。

宫寒痛经

经期禁止食用过热过寒的食物,黑布林属于寒凉性,在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气,轻者引起宫寒痛经,严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经。

经期吃黑布林怎么吃最好

冰糖炖黑布林

食材:冰糖适量,黑布林几个,水适量。

做法:将黑布林洗净去皮、去核,将切成两半的黑布林放在碗中,放适量的冰糖块,在加适量的水,放进蒸锅中蒸1~2小时,待到黑布林完全软化即可。

经期吃黑布林的注意事项

1.在经期时尽量不要吃黑布林这种寒凉性的水果,影响正常月经,就算吃也需少吃。

2.经期时人体的抵抗能力有所下降,因此,吃黑布林前需进行充分洗净,并且不适合生吃,最好是经过加热处理,去去寒气。

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