冬笋是一种秋冬季节特有的蔬菜，其笋质幼嫩，味道鲜美，是很多人爱吃的菜。那么下面我们就来看看吃冬笋的好处与坏处有哪些呢？

通便

冬笋能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故而也具有预防消化道肿瘤的功效。

减肥

冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，本身可吸附大量的油脂，肥胖的人经常吃冬笋，可降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的。所以常食冬笋对单纯性肥胖者大有裨益，并能预防与高脂血症有关的疾病。

养肝明目

冬笋除了含有蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，还含有胡萝卜素和维生素B1、维生素B2等营养成分，胡萝卜素进入人体可转化为维生素A，对维持视力健康很有好处。所以适量食用冬笋可以起到养肝明目的作用。

吃冬笋的坏处

冬笋会影响人体对钙的吸收，大量食用时，会影响人体的牙齿和骨骼等的发育。所以吃冬笋一次不能过量，适度为宜。

哪些人不适合吃冬笋

冬笋性寒，脾虚便溏者、年老体弱者、婴幼儿不宜多食；冬笋含有较多的难溶性草酸钙，泌尿系结石、胆结石患者最好不食。

猜你喜欢
加湿器应该放在高处还是低处 加湿器的最佳摆放位置
游戏氪金是什么意思 什么是氪金
荷包洋芋的原理窍门 荷包洋芋片的做法
用漱口水漱口后还需要清水漱口吗 漱口水漱完还要用清水漱口吗
3个字诗意唯美名字 3个字诗意唯美名字带花
古人描写时光流逝的句子 描写时光流逝的古文
如何清洁白色耳机线 如何清洁白色耳机线头
讲述女性独立的句子 讲述女性独立的句子有哪些
去成都水线公园玩水需要带泳衣么? 成都游泳玩水的地方
2022佛山顺德清晖园旅游攻略 顺德景点清晖园