人参果的热量高吗 人参果的热量高吗减脂适合吃吗

人参果是生活中一种不太常见的水果,但是它的营养价值十分丰富,经常食用对人也具有很大的好处,并且人参果的热量不高可以帮助减肥,下面就一切来看看吧。

人参果的热量高吗

人参果的热量并不高。

每100克人参果的热量大约为80大卡,除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足,是非常好的水果。

吃人参果可以减肥吗

人参果的减肥作用并不明显,而且多吃还容易长胖。

人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。

人参果减肥怎吃

1、人参果炒肉片:人参果250克,猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。

2、当做水果鲜食。生食的人参果。一定要充分成熟,才有淡淡的清香,果肉淡黄柔滑,爽口多汁,为保持营养应带皮吃。

3、凉拌人参果:将充分成熟的人参果洗净切片入盘中,加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。

猜你喜欢
镇江博物馆金银季活动怎么报名 镇江博物馆春节开放时间
四川博物院限流多少人? 四川博物院限流多少人
高血压饮食禁忌有哪些 高血压的饮食与禁忌
绿豆芽和面筋 绿豆芽和面筋怎么凉拌好吃
卤五香牛肉腌制方法 卤五香牛肉腌制方法和配料
莫妮卡・贝鲁奇《西西里的美丽传说》1024x576.BD中字

很赞哦! ()