夏日疲惫时，喝杯玫瑰果酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

食材

主要食材：乌梅5颗。

其他食材：山楂干15克、玫瑰果4颗、水1800ml、冰糖25克。

做法步骤

1.乌梅，玫瑰果，山楂干放水龙头下冲净浮灰。

2.冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火。

3.晾凉捞出材料。

4.放入水壶冰镇。

5.喝的时候可以放两块冰块，肠胃不好的就不要冰镇了，也不要放冰块当天喝完即可。

功效

去暑、解渴、利尿。

成果图

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