羊肚菌泡发多少时间羊肚菌要发泡多久

买了些干货羊肚菌来吃，但干制的菌类，像是干木耳、干香菇这种都需要提前浸泡发涨后才能吃，干羊肚菌也是如此，不知道羊肚菌泡发需要多少时间呢？

30分钟左右为宜。

干羊肚菌在食用前需要泡发，一般来说40℃左右的温水最合适，浸泡30分钟左右待其恢复弹性，用冷水也可以泡干羊肚菌，但是冷水泡的话时间比较长，久泡容易使羊肚菌中的营养成分流失，所以用温水泡比较合适。

另外泡发用水的量要适度，以刚刚浸过菇面为宜，大约二三十分钟后水变成酒红色，羊肚菌完全变软即可捞出洗净备用

根据情况决定。

1、常温下干羊肚菌不换水泡发是不能放置12个小时的，否则羊肚菌的营养流失会较多，同时水质和羊肚菌都会滋生细菌等微生物，导致食物变质而无法食用。

2、但若是将羊肚菌放入冰箱冷藏室泡发，虽然发涨好的时间较长，但能放置一天左右，期间每隔4小时换一次清水的话，羊肚菌不会变质，而且泡好后同样鲜嫩美味。

1、取适量干羊肚菌，用小刷轻轻去除表面沙尘，侧重根部。

2、在盆中倒入适量温水，以不烫手的水温为宜。

3、还可加入适量的白糖，加白糖的目的是让干羊肚菌的味道更鲜香，因为干羊肚菌里含有鸟苷酸的鲜味物质，而白糖能让它充分分解，达到比正常泡发干羊肚菌鲜香味的十倍，这样泡不仅鲜味更浓，色泽也更加的鲜亮，而且它的渗透能力比较强，能够达到快速泡发的目的。

4、浸泡20-30分钟，看到羊肚菌肉质已经变得肥厚柔软即可。

如果想要快速泡发的话，可以将干羊肚菌用清水冲洗一下，装入一个能密封的餐盒中，在盒中加一半的开水，加入面粉，面粉具有很强的吸附能力，能够很好的吸附香菇伞中的灰尘和杂质，然后扣紧后使劲摇晃，晃大概2分钟左右，打开盒盖，将热水倒掉，这时的羊肚菌已经八分发了，不过这种方法会导致干羊肚菌内的营养流失。

泡干羊肚菌的水是有营养的可以用来煲粥，不要倒掉，如果是羊肚菌皮这类的就不要了，因为羊肚菌皮带的泥沙比较多，影响口感。

因为浸泡羊肚菌的水中含有部分羊肚菌的营养成分，只需滤掉底部的沙尘脏物即可用于煲汤等使用，能让菜肴变得更加鲜美可口，和平时浸泡香菇保留其香菇水是一个道理，但若是介意泡羊肚菌的水质较脏的话，倒掉也是可以的，并无严格规定。

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