1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

2、莲藕洗净，切成小块。

3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

4、橙子去皮去筋，切小块。

5、把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。

6、搅拌成汁。

7、莲藕苹果汁加入蜂蜜稍做搅拌即可。

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