羊奶是酸性还是碱性羊奶是酸性还是碱性食品

羊奶是一种营养物质含量很丰富的乳品，听说羊奶和牛奶不同，羊奶是有一点碱性的，请问羊奶是酸性还是碱性？

羊奶是碱性的。

羊奶是弱碱性的乳制品，羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁等营养成分，其中的蛋白质和矿物质元素含量比牛奶还要高，羊奶也更容易被人体消化吸收。羊奶的碱性对于胃酸过多或是胃溃疡者还有一定的辅助治疗的作用。

羊奶是温性的。

羊奶性温、味甘，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏、润肠通便、解毒的作用，对于营养不良、虚劳羸弱、消渴反胃、肺痨等人来说，是一种很好的天然滋补品。

虽然适量喝羊奶对人体有一定的好处，但是羊奶带有一定的膻味，喝的时候可能会有反胃的现象，而且羊奶中叶酸含量少，长期喝易诱发贫血，长期大量饮用羊奶，其中的营养物质还可能不会被人体吸收，还会引起上火等症状，所以羊奶还是不要长期喝。

羊奶属于高蛋白。

羊奶营养丰富而且易于吸收，被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是公认的最接近人奶的乳品，羊奶干物质汇总的蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，羊奶中的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。

建议在早上或是晚上睡前喝。

早上喝羊奶能为身体提供丰富的营养物质和能量，但是不要空腹喝，在喝羊奶之前可以吃一些淀粉类的食物，这样能延长羊奶在胃中停留的时间，使人体能充分吸收其中的营养物质。睡前半小时喝羊奶有利于人体吸收其中的营养物质，羊奶还有镇静催眠的作用，能在一定程度上改善睡眠质量。

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