蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶是我们生活中常见的水果茶,受到很多女性的喜欢,那么蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶哪个好呢?
蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶哪个好
各有各的好处,无法一概而论哪个更好。
从食物的营养成分来说,蜂蜜柚子茶中含有丰富的糖类、维生素C、胡萝卜素、柚子酸、橙皮苷、果胶及钙、钾、磷等营养成分。蜂蜜柠檬茶中主要以果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P及钾、镁等矿物质元素,这两种水果茶的营养价值差不多,各有各的好处,没法一下子就说哪个更好。
蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶的区别
味道不同
柚子和柠檬是两种不同类型的水果,柠檬的酸味比柚子大很多,因此,蜂蜜柠檬茶喝起来比蜂蜜柚子茶要酸一些。
做法不同
蜂蜜柚子茶的做法比较复杂,需要进行清洗、盐渍、焯水、发酵等多道工序,而蜂蜜柠檬茶的做法简单,只需将柠檬洗净、切片、去籽后,与蜂蜜同泡就可以了。
功效差异
柠檬中的维生素C含量比较丰富,柚子中的维生素C含量低于柠檬,如果是想喝这个茶来美白的话,建议喝蜂蜜柠檬茶为宜。
柚子中的膳食纤维含量比柠檬中的稍微高一点,如果是想改善便秘的话,建议喝蜂蜜柚子茶为宜。
什么人适合喝蜂蜜柚子茶
1、上火便秘者。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的水果茶,所含膳食纤维含量丰富,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,在一定程度上可以改善上火便秘的情况。
2、高血压患者。蜂蜜柚子茶中所含钾离子含量丰富,在一定程度上可以帮助血压的降低,适合高血压患者食用。
3、肺热咳嗽者。蜂蜜柚子茶有一定的润肠作用,而且偏凉性,在一定程度上可以清除肺部的燥热之气,缓解咳嗽。
4、用电脑者。蜂蜜柚子茶中含有一定的维生素C,这种物质具有的抗氧化性,可以降低电脑辐射对皮肤的伤害。
什么人适合喝蜂蜜柠檬茶
1、色斑沉着者。蜂蜜柠檬茶中含有丰富的维生素C,不仅具有一定的抗氧化性,而且还可以淡化皮肤中的黑色素,具有一定的美白作用,适合色素沉着及面部有斑点者食用。
2、用电脑较多者。蜂蜜柠檬水有一定的抗辐射作用,适合长期对着电脑工作的上班族饮用。
3、食欲不振者。蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富,可以促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,适合食欲不振者食用。
喝蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶要注意什么
1、不宜空腹喝。蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶中含有一定的酸性物质,空腹饮用容易增加胃酸的分泌,引起身体的不适。一般建议在饭后2小时或饭前1小时服用为宜。
2、不宜用开水泡。蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶中的维生素含量丰富,不耐高温,在高温条件下易失去其活性,降低食用价值。一般建议用温水或凉开水冲泡为宜。
3、不宜与药物同服。药物中的成分复杂,用蜂蜜柚子茶或蜂蜜柠檬茶服用药物,可能会降低药效,影响身体的恢复。一般建议间隔1小时后服用为宜。
4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜中的果糖及葡萄糖含量丰富,而且被人体吸收,易增加血糖含量,不利于血糖的控制。
5、胃酸含量过多者慎食。柚子和柠檬中的酸性物质含量丰富,易增加胃酸的含量,引起胃部的不适。
猜你喜欢 美国国花是什么 美国国花是什么花英语 2022鹿晗线上演唱会要钱吗怎么预约 2022鹿晗线上演唱会要钱吗怎么预约的 北京哪个公园有银杏 北京哪个公园有银杏花 广式点心四大天王指哪四种 广式点心四大天王的简介 如何做羊肉馄饨 羊肉馄饨怎么做 牛肉汤锅的做法 麻辣牛肉汤锅的做法