红小豆和什么搭配最好红小豆和什么搭配最好儿童吃的八宝粥的最佳搭配是啥

红小豆原产于中国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于其较高的甜度，所以红小豆在东方甜食里是一一种常见的材料。

美容瘦身,南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红小豆有消肿利尿的功效，二者搭配,美容瘦身效果明显。

二者搭配制成红豆汤，可以利尿消肿，能辅助治疗肾炎。

红小豆富含铁质，有补血的作用。红小豆含有较多的膳食纤维、叶酸等成分,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的功效。红小豆中的皂角苷还有较好的利尿作用。

一般人均可食用。特别适合各种水肿患者、产妇以及减肥者食用。尿多之人不宜食用。

选购时以豆粒完整、颜色深红、大小均匀、紧实薄皮的为佳品。

将剪碎的干辣椒和红小豆储存在一起密封起来,放在干燥、通风处。此方法可以起到防潮、防霉、防虫的作用，能使红小豆保持1年不坏。

红小豆中含有丰富的铁,应避免与会阻碍铁吸收的红茶、咖啡，以及含有过多维生素E和锌的食物一起食用。

小麦面粉600克，红豆沙500克，白糖250克，桂花酱、酵母各适量。

1.面粉加水、酵母发酵,放入糖揉匀,分成若干面剂,擀成面皮，包入红豆沙及桂花酱,制成包子生坯。

2.将包子生坯入蒸笼，旺火蒸熟即可。

香甜可口,凉吃热吃皆可,并且可利尿消肿。

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