红豆薏米水饭后可以喝吗红豆薏米水饭前喝还是饭后喝

最近体内湿气比较重，想喝一点红豆薏米水，那红豆薏米水饭后可以喝吗？早上起床空腹状态又能不能喝红豆薏米水呢？

可以。

吃完饭之后是可以适量喝一点红豆薏米水的，红豆薏米水当中含有丰富的膳食纤维成分，能够刺激肠胃加速肠道的蠕动，饭后适量喝一点红豆薏米水能促进食物的消化，避免体内出现脂肪堆积的情况，对减肥非常有好处。

不建议空腹喝。

红豆薏米水虽然具有较高的营养价值，但是并不建议空腹状态下服用，因为红豆薏米偏寒，空腹状态直接食用会对肠胃造成刺激，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。另外长期空腹食用偏寒性的食物还会对脾胃造成损伤，建议放在两餐之间食用比较好。

可以。

红豆薏米水是可以每天适量喝一点的，红豆薏米水当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维以及钾、钙、铁等等多种营养成分，经常食用能起到利尿祛湿、养血补血、健脾养胃等多种作用，对减肥也有一定的好处。

但如果是本身体质比较虚寒或者本身排尿量比较多的话，就不建议过多食用红豆薏米水，不然会对健康造成一定影响。

红豆薏米本身性质偏凉，所以在喝红豆薏米水的时候不建议再吃其他生冷寒凉性的食物，例如雪糕、绿豆等。不然会导致体内寒气增加，从而增加身体负担，很容易出现肠胃不适症状。

红豆薏米当中粗纤维含量比较高，且薏米质地比较硬，食用之后并不是很好被消化，所以在吃红豆薏米水的时候不宜再吃其他不宜消化的食物，不然会增加肠胃负担，很容易出现消化不良情况。

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