桃胶适合多久吃一次桃胶适合多久吃一次吃多少

桃胶又称桃花泪，是桃树皮中分泌出的树脂，也是一味珍贵的中药材，具有活血益气的功效，人们常用桃胶炖汤喝，那么，桃胶适合多久吃一次呢？

3~5天。

桃胶是一种结晶状的天然树脂，类似琥珀，含有蛋白质、维生素、半乳糖、鼠李糖及多种矿物元素，有较高的营养价值，但也不宜长期过量食用，因为桃胶较难消化，吃多了容易加重肠胃的负担，从而导致身体不适，一般来说，一周吃2~3次即可。

桃胶营养丰富，含有多种维生素及微量元素，可以加速血液循环，促进新陈代谢，另外，人们常用桃胶、银耳、皂角米等炖汤喝，具有养阴润燥的功效，对身体起到滋润的作用，可以使肌肤更加光滑细嫩。

桃胶中含有大量的植物纤维素，可以促进肠胃的蠕动，将桃胶用清水泡发后，质地嫩滑，有润肠的作用，因此，常吃桃胶可以改善便秘症状，适合消化不良、便秘者等食用。

桃胶中主要含半乳糖、鼠李糖等成分，是一种热量较低的食物，并且含有丰富的纤维素，食用后可以增加饱腹感及促进食物消化，因此，有辅助减肥的作用。

10~20颗为宜。

桃胶中含有蛋白质、维生素等营养物质，不仅能补充人体所需的营养成分，还有美容养颜、活血益气等功效，一般来说，一次吃10~20颗即可，不建议过量食用，因为桃胶中含有丰富的胶状物质，吃多了不易消化。

看情况而定。

桃胶中含有蛋白质、维生素、糖类等营养成分，若保存不当，很容易滋生细菌及微生物，发生变质情况，若桃胶没有变色、变味等现象，则可以继续食用，但要注意，隔夜的桃胶可能会降低营养价值，一般来说，建议现做现吃，以免造成不必要的浪费。

材料

桃胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量。

做法

1、桃胶泡、皂角米用水洗净，清水浸泡8~10小时；

2、枸杞、红枣洗净，将桃胶中杂质去除；

3、将以上材料放入炖锅中，加适量水；

4、大火煮沸，用中小火炖煮20~30分钟；

5、倒入碗中，加入冰糖，搅拌均匀，即可。

主料

莲子、桃胶、冰糖。

做法

1、将桃胶洗净，倒入清水泡发；

2、将桃胶和莲子放入锅中，倒入温水；

3、大火煮沸，转中小火慢炖；

4、加入冰糖调味，即可食用

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