1、材料：枸杞30g、红枣30g、红皮花生30g、红豆30g、红糖适量、水五百至八百毫升。
2、五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。
3、先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。
4、建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。
猜你喜欢 葎草有花吗 葎草有没有花 孔雀型人格的优点及缺点 如何与孔雀型人格的人相处 想念家乡冬天下雪的句子 想念家乡冬天下雪的句子简短 贵阳中秋节赏月地汇总 贵阳中秋节天气 嘉兴台风最新消息2022 嘉兴台风最新消息2021 粽子高压锅煮多长时间 粽子高压锅煮多长时间?只需大火40分钟左右即可出锅 利胆的食物和水果 利胆的食物和水果有哪些症状 红心柚与白心柚的区别 红心柚与白心柚的区别图片