山药豆是上药藤蔓上结的的一种种子，可以食用，也可作为种子种植，那么这山药豆的营养价值都有哪些呢？
山药豆的营养成分
山药豆中含有丰富的黏液蛋白、碳水化合物、淀粉、维生素C、钾、钙、铁等矿物质。
预防心脑血管疾病
山药豆中含有的黏液蛋白能够能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
美白祛斑
山药豆中丰富的维生素C，能起到很好的美白祛斑、延缓衰老的作用。
助消化
山药豆中含有的淀粉其中一部分能转化成糊精，以帮助身体消化。
预防缺钙、缺铁
山药豆中含有的矿物质，钾元素能够帮助维持神经健康，降低血压；钙、铁能补充身体所需，一定程度上预防缺钙、缺铁。
猜你喜欢 属牛女孩寓意好的名字姓陆 姓陆的属牛男孩名字霸气 微信好友好友数量上限 微信好友好友数量上限怎么解除 如何防止棉被发霉 发霉的棉花被怎么处理 虾和生抽怎么做 白灼虾的做法 河蟹和螃蟹哪个营养价值高 爱吃的小伙伴看过来 油炸奶条的做法 油炸奶条的做法大全 2002年高分经典《猫鼠游戏》BD国英双语双字