红心柚子可以空腹吃吗红心柚子能空腹吃吗

红心柚子是很多人的最爱，有的人一早上起来就想吃点红心柚子，那红心柚子能不能早上空腹吃呢？什么时候吃红心柚子最好呢？赶紧来看看吧。

不可以空腹吃。

红心柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，食用后会刺激肠胃分泌较多的胃酸，而人在空腹状态下，本身胃酸含量就比较高，肠胃也比较敏感，此时若再吃红心柚，就会导致短时间内胃酸过多分泌，从而刺激肠胃引发身体不适现象，因此空腹时不宜吃红柚。

肠胃健康的人群，可在空腹吃：苹果、葡萄、龙眼、椰子、榴莲、青瓜等水果。

空腹状态下是可以适当吃一些水果的，但不能吃味道酸涩的水果，如柠檬、李子、山楂以及能促进肠胃蠕动或性寒的水果，像香蕉、西瓜、柿子等，否则会刺激肠胃，引发不适，建议吃一些味道甘甜，性平或性温的水果为宜，如上述的苹果、龙眼等。

饭后2小时吃比较好。

在饭后2小时吃柚子，此时吃饭时吃的一些食物有些已经消化掉了，肠胃有多余的空间，能装下你吃的柚子，同时剩余一部分食物不大好消化的，吃点酸甜的柚子，能促进胃酸分泌，帮助余下的食物尽快消化；而且饭后吃柚子避免了影响正餐的摄入以及空腹刺激肠胃的现象，是最佳食用红心柚子的时间。

红心柚子：10—11月吃最甜。

大约9月下旬就有红心蜜柚上市了，但此时的柚子成熟度不算高，吃着还有些泛酸，等再过1个月左右，柚子就是最佳食用阶段了，此时的红心柚子最甜，水分也最多，但若是过了这个时间，红心柚又会因为过度成熟或天气寒冷而出现水分减少，柚肉发苦的现象，因此红心柚子在10—11月是最甜最好吃的时候。

建议：一天吃100克，大约2—3瓣为宜。

红心柚子性寒，一天不宜过多食用，容易造成体内寒气加重，身体不适，另外红柚含有较多的果酸成分，吃多了会刺激口腔、肠胃，出现口腔酸涩难受，肠胃不适等症状，建议一天吃红心柚子不要超过半个，大约300克，最好是吃2—3瓣柚肉就停止食用为宜。

不能吃。

如果买到的红心柚肉是带有苦味的，一是放久或储存不当引起的变质发苦，这种情况下的柚子吃了会危害身体健康；二是受到冻害的红心柚子也会出现柚肉发苦的现象，这种柚子吃了会刺激肠胃，引发肠胃不适；三是红心柚还未成熟的话，柚肉也会带有酸苦味道，其中会含有较多的鞣酸成分，食用易刺激肠胃，也是不宜吃的。

购买柚子时，注意观察柚子是否新鲜，可看果皮是否带有光泽，按压是否紧实无凹坑，表面无褶皱发软现象以及看柚果是否带有浓郁的柚香味道、果蒂处是否带有黑色斑点进行判断，同时还可根据柚子果皮是否为金黄色而不是泛绿色等辨别柚子的成熟度，挑选新鲜并成熟度好的柚子，就不会吃到带有苦味的柚子了。

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