花胶适合什么人吃花胶适合什么人吃最好

花胶是各类鱼鳔制成的干制品，其中富含胶质，又被称为鱼胶，它也是世界八大珍品之一，那么花胶更适合什么吃呢？

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，而花胶中蛋白质的含量占总物质的84.2%，而且比较易于吸收和利用，体质虚弱者经常食用花胶可以帮助补充营养，提高免疫能力。

人体中的70%的蛋白质是胶原蛋白，它使人体肌肤看起来光滑饱满，有弹性，但是随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会渐渐流失，使皮肤开始老化，出现皱纹，而食用花胶可以帮助补充肌肤中的胶原蛋白，而且脂肪含量极低，很适合爱美女性食用。

花胶是一种很好的滋补食品，经常食用可以加强脑神经功能，提高思维及智力，可以改善老年人健忘失眠的症状，而且还可以提高老年人的免疫能力，增强对疾病的抵御能力。

男性工作压力大，所以容易疲倦，而花胶具有补精益血的作用，可以使精神饱满，所以适合工作压力大、疲倦的男性食用。

对蛋白质过敏者不宜吃花胶，因为花胶中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏者食用后可会引起腹泻、恶心、头晕甚至胸闷、呼吸困难等蛋白质过敏症状。

花胶是一种滋补性很强的食品，感冒发热时宜宣发不宜进补，否则会可能会导致感冒症状加重或感冒病程延长。

如：头身困重，口中粘腻，舌苔厚腻等，花胶滋补性强，痰湿重者食用花胶可能会加重脾胃负担，导致原本不适症状加重。

可以吃。

花胶中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及钙、铁、硒、锌等微量元素，可以帮助补充人体营养，提高人体免疫，一般人群都是可以食用的，与有没有结婚并没有关系。

可以天天吃。

花胶具有很好的滋补作用，但是价格比较高，经济条件允许的人是可以每天适量食用，也可以选择一周食用3-4次，但是每天不宜食用过多，一天食用15-20克左右即可。

建议早上空腹食用。

一般早上是人体消化吸收功能最好的时候，在空腹状态下食用花胶，可以不受其他食物的干扰，直接与胃肠壁接触，可以更好的吸收花胶的营养成分，但是对于胃肠道功能较差的人来说，就不建议空腹食用，否则可能会引起肠胃不适。

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