1、苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉,苦瓜切丁,苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。
2、苹果去皮切小块,苦瓜沥水和苹果放入料理机,加入冰镇的矿泉水
3、启动料理机30秒,打好的汁过滤到杯子,加入蜂蜜调匀饮用。
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