月经期间可以吃生鱼片吗 月经期间可以吃生鱼片吗女生

生鱼片在我们的生活中是很常见的食物,很多的日料中都有生鱼片吃,那么月经期间可以吃生鱼片吗?

月经期间可以吃生鱼片吗

不可以。

月经期间最好是不要吃生鱼片,因为生鱼片是海鲜,属于寒性食物,经期食用容易加重痛经。而且月经期间女性身体比较虚弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建议大家在经期吃生鱼片。

什么人不能吃生鱼片

1.孕妇

孕妇不合适吃深海鱼类,像是旗鱼、鲔鱼等等,因食物链累积,重金属量因此较多,恐影响胎儿脑部发育。

2.身体虚弱的人

如果吃到较为不新鲜的生鱼片,轻则上吐下泻肠胃炎,重则发高烧,抵抗力弱者,还可能引发败血症。

吃生鱼片注意事项

1.不要吃淡水鱼

淡水鱼寄生虫风险大,要少吃/淡水鱼因淡水河较多寄生虫,导致淡水鱼生鱼片酿虫虫危机,尤其是鲑鱼,有一部份时间须在淡水产卵,所以寄生虫危害较大,应尽量少吃。

2.不要吃太多

生鱼片是一种寒性食材,过量食用会加重肠胃负担,严重时会诱发腹泻或者胃痛。

3.不能和寒凉食材一起吃

生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材,它不能与虾、蟹等寒性食材一起吃,不然会加重肠胃负担,引起腹痛和腹泻等不良症状。

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