血橙中含有丰富的维生素C，具有开胃生津、降逆止呕的功效，而山药则是养胃健脾的食物，二者一起做成菜不仅好吃，而且食疗价值倍增哦！

食材

主要食材：血橙2个。

其他食材：铁棍山药500克，蜂蜜适量。

做法步骤

1.将山药去皮切成长短差不多的段，上锅蒸十分钟左右。

2.橙子取果肉，用料理机炸成果汁，加入一勺蜂蜜搅匀。

3.蜂蜜橙汁隔水蒸五分钟。

4.将蜂蜜橙汁淋在蒸熟的山药上面即可，酸甜软糯的橙汁山药就做好了。

功效

健脾养胃、降逆止呕、化痰止咳、宽肠通便、降血脂、保护血管、抗衰老、抗癌

成果图

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