卵巢是女性的一项重要生殖器官,女性每个月会排一次卵,这个时候受孕的几率比较高。生活中很多人为了促进排卵会吃药,其实想促排卵可以通过食物调理的。今天小编给大家介绍几种具有促排卵功效的食物。
谷类食物
我们一般的饮食中都会包含五谷杂粮,谷类食物中含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。女性朋友应该多吃这些食物。
豆类食物
我们都应该听过,黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,补充雌激素。因为黑豆不仅含有大量大豆异黄酮,是天然的植物雌激素,而且含有有植物蛋白,纤维素等营养成份,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆、黑豆豆浆 、黑豆糯米粥等,有助于刺激雌激素的分泌。
水鱼汤
水鱼汤具有促进女性卵泡发育的功效,并且没有任何的毒副作用。除此之外,水鱼汤还具有行气通滞、活血化淤的功效,不仅可以有效的促进卵泡发育,对女性各种不排卵的症状起到很好的缓解、调理的作用。
红糖生姜汤
红糖300克、生姜末适量。将两者混合后隔水蒸30分钟,然后分7份储存。红糖生姜汤服用时间最好是月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连续服用7天。
注意事项:服药期间禁止性生活。
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