蓝莓干的营养价值 蓝莓干的营养价值和新鲜的一样吗

蓝莓干,是用蓝莓制作而成的干果,具有保护视力、美容养颜、促进心血管健康、健脑等功能。那么蓝莓干的营养价值有哪些呢?

蓝莓干的营养成分

蓝莓干中除了含有常规的糖、酸和维生素C外,还富含花青素、尼克酸、维生素E、维生素A、维生素B、熊果苷、蛋白质、花青素、β-胡萝卜素、泛酸、黄铜以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。

保护眼睛

蓝莓中含有维生素A,具有维护眼睛健康、预防视力受损的作用。

美容养颜

蓝莓富含维生素C,有美容养颜、增强心脏功能。

延缓衰老

蓝莓中的天然花青素,是最有效的抗氧化剂,有延缓衰老作用。

猜你喜欢
婴儿面霜不能含有什么成分 婴儿面霜不能含有的成分分享
炒茶叶怎么炒出好茶色 炒茶叶怎么炒出好茶色好香
2022桂林七星景区国庆优惠政策 桂林七星公园免票政策
宝宝牛油果辅食制作方法 宝宝牛油果辅食4种制作方法介绍
胃炎吃什么食物好保护胃 胃炎吃什么食物好保护胃黏膜
油酥怎么保存 油酥怎么保存不会坏

很赞哦! ()