蜜枣不能和什么一起吃米糟不能和什么一起吃蜜枣不能和什么一起吃

蜜枣口感清甜，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克之说，蜜枣不能和什么一起吃呢？家里的蜜枣放了一年还能吃吗？

蜜枣是新鲜枣和白糖一起熬煮、晒干的枣类加工品，是一种高分很高的食物，吃起来非常的甜蜜，从健康的角度来说，吃了高糖分的蜜枣之后，就不要再吃其他高糖分的食物了，大量食用高糖分食物会引起血液中糖分的浓度，对健康不利。

常见的高糖食物有：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等。

食用蜜枣蜜枣具有润肠通便的作用，这是因为在蜜枣中含有大量的纤维素和果胶，食用蜜枣后会促进肠道的蠕动、增加粪便体积、加速食物的排出，吃蜜枣的时候不宜和富含纤维素的食物一起大量食用，以免加重消化负担。

常见富含纤维素的食物有：苹果、白菜、空心菜、梨，香瓜、燕麦、小米、大豆等。

蜜枣吃起来非常的Q滑，这是因为其中含有丰富的果胶，果胶进入肠道后会促进粪便的排出，而且蜜枣还富含纤维素，可以加强通便效果，增加肠道滑利性，此时不宜和其他富含果胶的食物一起食用，以免出现消化不良情况。

常见富含果胶的食物有：黑枣、无花果、火龙果、桑葚、柿子、西红柿等。

蜜枣中含有糖类物质、果胶、纤维素、碳水化合物等成分，食用后会增加肠道的消化负担，此时再大量食用不易消化的食物，会增加肠道的工作，容易引起消化不良等症状。

常见不易消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。

不建议食用保存了一年的蜜枣。

蜜枣是营养丰富的食物，含有糖类物质、蛋白质、氨基酸等成分，很容易受到细菌的污染，常见的蜜枣保质期一般是180天，开袋后最好当天吃完，吃不完的放冰箱冷藏保存，第二天吃完。

蜜枣不能和什么一起吃 米糟不能和什么一起吃蜜枣不能和什么一起吃