干桂圆吃多了会怎样 吃桂圆干吃多了会怎样

干桂圆味道甘甜、营养丰富,既可以作为休闲零食食用,也可以熬汤、泡水食用,因此,很多人都爱吃干桂圆,但是干桂圆一次性也不能吃多,那么干桂圆吃多了会怎样呢?

干桂圆吃多了会怎样

身体上火

干桂圆是一种温性的食物,而且具有很好的滋补作用,吃多了很容易就会引起身体发热、上火等症状。

流鼻血

干桂圆具有补血的作用,但是补过头了就有可能会出现流鼻血的症状,引起身体的不适。

影响月经量

对于月经期的女性来说,吃多了干桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好,而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。

干桂圆一天吃多少合适

干桂圆一天吃10-20粒是比较好的。

干桂圆偏温性,吃多了对身体不好,所以要适量的食用,一般来说干桂圆一天吃10-20粒就可以了,而且干桂圆也不要每天吃,隔几天吃一次是比较好的。

吃干桂圆的注意事项

1.干桂圆甘甜滋腻,内有疾火及湿滞、炎症患者最好不要吃,以免加重病症,造成身体的不适。

2.糖尿病患者慎食。干桂圆中的含糖量比较高,不适合糖尿病患者食用。

3.孕妇不可吃多干桂圆。孕妇吃多了干桂圆不仅会导致便秘,还会引起身体发热及滑胎。

4.患有妇科疾病的女性不宜吃干桂圆,以免加重病情。

5.患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆,干桂圆是一种热性的食物,吃了可能会加重这类症状。

怎么挑选干桂圆

1.桂圆干颗粒圆整、大而均匀、颜色黄亮的是比较好的。

2.好的桂圆干果肉软韧、不湿黏,而且肉与核会比较容易的剥离。

3.挑选桂圆干的时候还要注意有没有霉变,如果说外壳蒂口发白,说明已经霉变了,不要买这样的干桂圆。

小贴士

干桂圆适合与鳖、山药、鸡肉、当归等食药材一起搭配食用,这样的食疗效果就比较好,吃对了才健康。

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