莲雾,也被称为洋蒲桃,在海南被称为“点不”,在广东被称为“棉花果”。它是一种热带水果,具有很高的口感和营养价值。今天我们来了解下莲雾的功效与作用吧。
防皱补水
莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素 C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。
宁心安神
莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象,具有宁心安神的功效。
消肿利尿
莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消肿的作用,同时莲雾的含水量高达90左右%,具有很好的利尿效果。
清热解毒
莲雾含有一种天然的特殊香味,是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质,增加身体健康,因此具有清热解毒的功效。
凉血止咳
莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。
开胃消食
莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。
强身健体
莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。
猜你喜欢 铁树盆栽的养殖方法和注意事项 铁树盆景的养殖方法和注意事项 鸡肉怎么解冻最快方法 鸡肉最快的解冻方法 巨峰葡萄有籽吗 巨峰葡萄籽多吗 雅思答题技巧 雅思答题技巧阅读 去老挝怎样找私人导游 去老挝怎样找私人导游呢 胃糜烂吃什么养胃 胃糜烂吃什么养胃营养好 大枣怎么泡水效果最好 大枣如何泡水效果好