猪骨淡菜红枣 菜干红枣煲猪骨

淡菜含有多种人体必需氨基酸,所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用,介绍一款猪骨淡菜红枣汤

食材

主要食材:淡菜100克。

其他食材:猪大骨头400克,枣(鲜)10颗,食盐适量。

做法步骤

1.猪骨洗净,淡菜洗净,放入砂锅。

2.放入清水、放入红枣

3.炖2小时,调味即可。

功效

补钙、补肾、强身。

成果图

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