1、食材：三色藜麦半杯、糯米1杯、大米半杯、炼乳适量。

2、用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯。

3、首先我们把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡。

4、然后把糯米和大米洗干净。

5、接下来我们所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以。

6、米饭煮熟，开盖凉一凉。

7、米饭软糯又带筋道，非常好吃，关键营养丰富。

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