1、食材：鸡胸肉30克、油菜心2小棵、大米100克、纯净水500克、食用油5克。
2、将油菜心洗净，切碎。
3、将鸡肉剁碎。
4、炒锅内倒入食用油，油温五成热倒入鸡肉泥煸炒变色后，盛出备用。
5、煮锅内倒入纯净水，水热后倒入洗净的大米。
6、待大米煮开花后，倒入煸炒的鸡肉泥，搅拌匀煮一分钟。
7、再倒入切碎的小油菜，煮至青菜变色即可关火。
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