1、食材：大米100g、黑豆50g、黑米50g、赤小豆30g、百合10片左右、花生 20g、水适量、冰糖适量。

2、米，豆用水泡一晚。

3、一早起床将水和米放锅中同煮，煮到豆烂，粥粘，就可以。

4、吃的时候加冰糖就可以了，因为冰糖可以润燥，比白砂糖好一些，没有当然也可以用白糖替代，不加最好。

猜你喜欢
桃叶石楠介绍 分布在哪
试管婴儿和代孕的区别
夜跑完了可以吃东西吗 夜跑之后要不要吃东西
糍饭团怎么做的 糍饭团的做法
吃西红柿胸会变小吗 西红柿拌酸奶能减肥吗
甘油三脂高吃什么食物好 甘油三脂高吃什么食物好一点
吃水果会影响药效吗，甚至吃出人命 吃水果对吃药有影响吗
嘌呤最低的鱼 嘌呤最低的肉
辣白菜拌面如何做 炒辣白菜拌面做法