乌鸡汤公鸡好还是母鸡好乌鸡汤公鸡好还是母鸡好吃

我准备炖点乌鸡汤喝，但是去市场上买鸡的时候，发现有公鸡也有母鸡，我想请问乌鸡汤是用公鸡好还是母鸡好。

根据情况而定。

用乌鸡汤进补雌雄的功效作用有所差别，一般炖汤多用母鸡，因为母鸡的脂肪熔点较低，更容易消化，而且中医认为母鸡属阴，滋补效果更加平和，具有很好的补虚作用，适合年老体弱、久病体虚者食用；而公鸡属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱或肾阳不足的青壮年的男性食用。

乌鸡更补。

乌鸡中含有十分丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等，其中的维生素E、磷、铁、钾、烟酸、蛋白质等含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量比普通鸡肉低，老母鸡虽然具有很好的补虚作用，但是它同样是属于普通鸡肉的一种，因此乌鸡会比老母鸡更加滋补，营养价值更高。

乌鸡中含有丰富的铁元素，可以帮助提高人体的造血功能，本身就具有一定的补气养血的作用，在炖汤时加入红枣、当归、熟地、黄精、阿胶等药食同源的中药材有助于加强其补气血的作用。

材料：乌鸡1只，当归10克，红枣20克，党参30克，枸杞20克，食盐适量。

做法：

1、先将乌鸡处理干净，然后放在滚水中焯烫片刻。

2、将乌鸡捞出，用清水冲去表面的浮沫以及血水。

3、将当归、党参、红枣、枸杞等药材洗净和乌鸡一起放入砂锅中。

4、注入足够的清水，先用大火炖煮20分钟左右。

5、最后出锅前加入食盐调味即可。

有头身困重、口中黏苦、舌苔黄腻等湿热内盛者不宜食用乌鸡汤，因为这类人群脾胃运化功能失调，而乌鸡汤性质滋补，食用后反而会加重脾胃的负担，可能导致不适症状加重。

感冒发热者饮食建议以清淡为主，不建议食用过于滋补的食材，而乌鸡汤营养丰富，滋补作用强，感冒发热者食用后会导致体内邪气不易外出，从而可能致使感冒症状加重。

乌鸡汤是一种高蛋白的汤品，而肾功能不全者建议以低蛋白饮食为主，食用乌鸡汤后会加重肾脏的负担，不利于肾脏功能的恢复。

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